武术秘籍五步拳马步架打教学篇详细图解

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五步拳图解之马步架打：右脚向前落步.脚尖内扣.上体左转90度.两腿屈膝半蹲成马步。同时左拳变掌，屈肘上架于头上方，掌缘朝上，掌指尖朝右;右拳自腰侧向右立拳冲出，臂与肩平。目视右拳(图175)

要点:右脚下落时，要先成半马步胸向斜前方，然后再蹬腿、拧腰同时架冲。

易犯错误:落地马上成马步;冲拳不能用腰劲。

纠正方法:把动作分解成两步;落地成半马步，拧倾冲拳成马步。此分解动作反复进行，由慢至快，逐渐连贯。
五步拳马步架打相似​招式：

四门八极拳中的马步架打单鞭

两脚跳起，体右转180度，两脚震脚落地，两腿成马步，同时，两掌随势向两侧展臂猛推，掌心向外，掌指向上。目视前方(图4一44).

实战应用:马步站桩是对付敌人横击，两掌外推是防护两侧不受敌人攻击.

拳谱曰:

“马步单鞭站桩功，手脚四肢拉四平。两脚两臂和收手，行动战斗应用灵。两掌推出千钧力，左右功力两相等。延午益寿见效果，身心健泰耳目明。”

初级刀术中的马步架打平劈

1.两腿稍微蹬起，上身向右后转。右手持刀与左掌随身体转动至上身左侧时，两手从左向上举起，刀尖向下。目视刀尖(图B-217)

2.两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上、向右劈下，刀尖稍向上翘与眉相齐;左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖(图B-218)

要点:转身、劈刀要快。成马步时，两脚尖要向里扣.大腿要坐平。

教法提示:注意掌握成马步时右脚可稍向右移步，但不要过大或过小;劈刀时右肘先屈下沉，再直臂直腕劈刀，力达刀刃中前部，虎口稍向前下压;可先慢练后快速，劈刀要狠。

军体拳第一套中的马步横打：

右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右掌自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下。

实用技法:敌用左直拳向我面部击来，我迅速向右侧闪身躲过，同时左手向左、向外搂抓敌左腕，左转身，上左脚扣敌脚跟处，以右拳猛击敌头部或腰部。

实用要领:抓腕要及时，上步要快，右拳击头要借助拧腰转体之力。