少林棍法棍术、少林棍棒技法武术、少林秘传棍术武术秘籍44本

尉迟娅肯

战国时，孟子曾对魏惠王说：“王如施仁政于民......可使制梃，以挞秦楚之坚甲利兵矣。”而俞大猷所著《剑经》，是集棍法之大成著作。中国古代棍术流派甚多，明代已有少林棍、紫微棍、张家棍、青田棍、赵太祖腾蛇棍、贺屠钩杆、牛家棒、孙家棒、巴子棍、俞大猷棍法等十几种著名棍法。
嘉靖四十年抗倭名将俞大猷奉命南下，取道河南，遂访少林寺。观少林棍法后，俞认为“已失古人真传”众僧“愿受指教”，并扒宗擎，普从二人入俞军中学习，三年后二人返寺，又教百人之多，少林棍法由此驰名海内。
明万历年间，安徽休宁县著名武术家程冲斗曾投师少林寺学艺，并将所学少林棍法依势绘图并附文学说明公布于世，这就是《少林棍法阐宗》一书，此书为研究古代棍法的演变和发展提供了珍贵的资料。

明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称“把法”，“棍打一大片”的特点。棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有“对棍”、“棍进枪”、“棍进三节棍”，“三人对棍”等。棍主要以抡、劈、扫、拨、舞花等动作，配合各种步法、身法构成套路结构。其特点是快速、勇猛、刚劲有力，练起来棍法密集、风格泼辣、节奏鲜明、呼呼生风，有“棍打一大片”的功效。
五郎八卦棍法相传由宋代杨家将之一的杨五郎始创，因此而得名。杨五郎随父征契丹，后到五台山为僧，以枪化棍，棍法由太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，演变为六十四点棍法，符合内外八卦八八六十四之数，故名“五郎八卦”。黄飞鸿从其父黄麒英那里学来，后来他融入南派武学功法精华，并由高徒林世荣发扬光大。这套棍法长短兼施，双单并用，法门多而密，以圈、点、枪、割、抽、挑、拨、弹、掣、标、扫、压、敲、击十四字为诀。变化多端。

拳语说：“枪似游龙，棍若雨”。棍的特点似疾风暴雨，密而不疏。棍分棍梢、棍身、棍把（即根部）三部。在运动中，一般都是梢、身、把交互使用，变化多端。欲使棍法纵横，抡劈如意，握法灵活是第一要素。
握法很多，一般常见的有阳手握法，即手心向上；阴手握法，即手心向下；阴阳手握法，即一手心向上，另一手心向下；对手握法，即虎口相对，交叉手握法，左右手交叉；滑动握法，一手滑出；等等。不同的棍法，或是棍法在运动之间的变化，都是不同的握法为基础的。握法娴熟，将会对棍术水平的提高有所作用。因此，正确而灵活的握法，是棍术技法中重要环节之一。

棍法规整
棍法，是指以劈、抡、戳、撩等格斗法则为准绳，在棍理的指导和制约下形成的基本棍术方法，或称棍术基本动作。棍法内容很多，有劈、抡、戳、撩、挂、崩、点、扫、穿、拦、挑、架、托、云、提、砸、舞花等。不同流派的棍术套路，有各自不同的棍法，并在棍的内容和棍法运用方面，也各有侧重。但在主要方面，大体一致。
每种棍法都有严谨的规格，遵循棍法的规格要求，操之熟练，运用得法，是棍术技法的根本所在。有了准确无误的棍法技能，方能在战术法则的启示下，组成风格各异，内容丰富、特点突出的棍术套路。同时也能完整地表达棍术特具的色彩。

梢把兼用
“棍打一大片，密集如雨”，是说棍的本身具有梢把兼用的特有技能，灵活多变，倏忽纵横的技能特色。基于这一技术基础，加之奇正开合，诈敲斗引的战术引导，棍术就有了密而不疏的条件。
棍术中也有使用单头棍的，一般说单头棍多用枪法，或是兼枪带棒。这种以枪棒兼用的棍术，在运动结构上往“不如梢把兼用的棍术来得活泼密集。”“枪似游龙，棍若雨”，“雨”即意味着密集。要达到密集，就必须梢把兼用，方能变化无穷，充分体现棍的技术风格。
梢把兼用，首先应明了棍法要领，掌握用力规律和变化特点，由满到快，反复练习，才能使梢把运用自如。如“戳把盖棍”、“劈棍挑把”等，皆是梢把兼用的常法。

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44本棍法书籍目录:
[太极棍].陈固安.扫描版
[少林棍].徐勤燕.扫描版
[少林棍棒技法].粟胜夫.蔡仲林.扫描版
[少林棍法大全].德虔.德炎.扫描版
[少林棍法阐宗].程宗猷.扫描版
[少林武术：擒拿与脱打、火棍].高德江.扫描版
[少林疯魔棍法阐宗].马德.文字版
[截拳道两节棍技法汇宗].李向伟.扫描版
[醉拳.醉剑.醉棍].吴信良.李高中.扫描版
《飞龙虎棍·雷仁生棍法》
中国武功绝招丛书+醉拳·醉剑·醉棍（吴信良+李高中）
内家棍法绝技“柳条子”
南拳·棍钯刀（曾昭胜）
天启棍实用棍法
太极棍
夺命短棍速成法
少林传统武术普及教材  第4册  少林棍（徐勤燕）
少林传统武术普及教材++第4册++少林棍（徐勤燕）
少林棍棒技法（粟胜夫 蔡仲林）
少林棍法图说 下（程宗猷）
少林棍法图说+下（程宗猷）
少林棍法大全
少林棍法大全（德虔 德炎）
少林棍法秘传
少林棍法阐宗
少林武术——擒拿与脱打、火棍（高德江）
少林短棍
少林阴手棍
山西戴氏心意连环棍
心意连环棍（上）
心意连环棍（下）
心意连环棍（中）
截拳道两节棍技法汇宗（李向伟）
李小龙威猛双节棍（郝钢）
武术基本功及拳术短棍套路
武术对练——对拳++刀进剑++空手对棍（英海）
牛郎棍-牛郎门秘传棍法
牛郎门秘传棍法（二）—萧明魁著
菲律宾短棍
超级短棍实战训练教室(武争雄)
超级短棍实战训练教室
醉拳.醉剑.醉棍
醉拳.醉剑.醉棍.吴信良.李高中.扫描版
龙虎棍绝杀秘技

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