近年来，随着《叶问》、《师父》、《箭士柳白猿》等等影视作品的热映， 传统武术再次走向的公众的视野，习 拳人也越来越多。但由于历史的原因，教授传统武术的老师相对太少，远远不能满足市场的需求，一些地方根本就找不到合格的传统武术的老师，这时自学就是许多爱好者的无奈的选择。传统武术真的可以自学吗？这也是许多求师无门的武术爱好者最关心的问题。 一、自学武术的条件 根据笔者的一些经验来看，传统武术不是人人都能自学，他需要一定的条件，概括起来有如下几点： 1．需要有浓厚的兴趣作为支撑。自学一门技艺是比较艰难的过程，期间会遇到很多的障碍，如果没有浓厚的兴趣，就很难坚持下来。特别是对于传统武术这样对自身的肌肉、骨骼、关节有着精密要求的运动，在没有老师的情况下，需要付出更多的时间与精力，如果兴趣一般或抱着试试看的态度，就不一定能坚持下来。 2．需要有持久的恒心作为前提。任何一门技艺都是一个完备的系统，需要学习者一步一个脚印去学习，而这都是一个长期的过程。就技术层面来说，在有明师指导的前提下，学传统武术一般是三年小成、五年中成，十年大成，当然对资质不同的人这个时间也会相应有变化。而就技艺层面来说，艺无止境，学好武术更是一个漫长的时间。所以自学传统武术一定要有一个长期的打算，指望短期内� 腿绾稳绾危词故翘熳使耍酵防匆部赡苣殉テ湓浮� 3．需要有一定的闲时作为保证。学习技艺需要有时间在其中浸淫，武术概莫能外。作为一个业余习武者，初期每天最少需要有一个小时的时间作有效锻炼。同时还要经常对练武作一些思考，为什么练？怎样去练？古人作战之前首先要谋定才行兵；练武也是同理，那种稀里糊涂想当然的训练，实为无效训练。这就是许多人学武十年，水平却一塌糊涂的原因。 4．需要有一定的运动学基础防忽悠。这一点对于广大自学者来说应是最重要的，因为没有老师，很多东西只能从书本和网络上上找，如果对运动学一窍不通，对武术基础一无所有，那么一些问题就会无法解决。现在网上有一些老师的基础功法和教学方法演示，都很好。但也有相当一部分哗众取宠，忽悠骗钱的所谓“大师”。乃至于什么站桩治癌症、练功排结石等等乱七八糟的东西，也充斥网络空间，如果没有一定的辨别能力，那对自学者而言几乎就是灾难。 作者拳照 亲爱的读者您好！如果你喜欢武术，欢迎关注微信公众号： 功夫之神（GFZS119），与各路英雄相互切磋武艺，提升自我，得到更高的修为。
二、自学武术面临的问题 具体来说，有以下几个问题，需要了解。 1．学习的方向不容易明确。中国武术是一个形美感目、意美感心、强身养身、防身修身的综合性运动，以技击为灵魂，以文化为外延。那么，初学入门，不可能一下子在这个庞大的武学体系里找到方向，就需要明确自己初学的目的为何了。如果是锻炼身体为主，那么，可以比照视屏教学的结构，以自己不难受为度，适当运动，当然强于久坐不动，只要注意膝盖、脊椎等几个大关节的结构即可。如果是以了解文化为主，那不妨逐一门派去查查资料，了解特点，多听多看多问多思，在比较中思考，在学习中体悟。如果是以技击为主，那就要知道，技击是一个实践科学，而非纸上谈兵。需要自己有较高的运动学基础，明白每一项运动是在锻炼什么，为什么这样锻炼，能够达到怎样的目标。如果没有这个基础，那么久纯是浪费时间做无用功了。但是，往往自学的同学们，自己的思路就是混乱的，在武术这个大山里，还没进门就迷路了。 2．错误的动作不容易纠正。网上的一些分解教学，老师教授的东西是不错的，但是在对照学习中，存在的最大问题，就是学员很难意识到，自身动作和标准动作之间存在的差距，难以清楚的认知到自己动作的错误存在于什么地方，往往会错误的动作定型后，难以改正还不自知。这个过程中，会浪费非常多的时间，投入在无意义的锻炼之中。 3．具体的标准不容易理解。这也是中国文化和西方文化的差异所在，例如烹饪，西方会表达为，用食盐2克；而中国会表达为，用食盐少许。在武术的学习中，写意的表达尤为突出，什么叫虚灵顶劲？什么叫风吹大树百枝摇？什么叫遇敌好似火烧身？些许找十个当代名师，他们的回答都不会一致。因为本来就是写意的泼墨，要你自己去悟。同样，形容薛颠、杜心五、孙禄堂等高手的身形，往往说快如鬼魅，只见人影，具体有多快？和现在的世界级选手比较如何？这些都是缺少具体量化的。那么，在自学之中，碰到这些东西后，往往就会不知所措，如闻天书。 4．隐藏的要求不容易掌握。什么叫做隐藏的标准，按照现代运动学来说，一个动作定型，包括了动姿定型、动力定性和动势定型三个要求，能够通过模仿掌握的，仅仅只能达到动姿定型的阶段，而动力和动势，看不见，摸不着，唯有靠切身体会和感受，想通过自学掌握，没有扎实的运动学基础，往往难以体会。以形意拳为例，仅仅一个劈拳，外在姿势正确和内在发力正确，是两个层次。而缺少了核心的支撑，往往会进入“照猫画虎反类犬”的尴尬。
三、给自学武术的学生们的建议 拙著此文，希望给武术爱好者们一些参考，少走一些弯路。 1.不吝啬。如果选择自学的原因，是难以有好的师缘，那么选择自学值得理解，并且肯定。而如果仅仅是不想出学费，不想有投入，那这个出发点就值得商榷了。这个不吝惜，包括了不吝惜自己的经济、也不吝惜自己的精力和时间，愿意去付出，才会有收获。同时，还是要在自己的能够吃饱饭的前提条件下，再去着手学习这些身外技艺，否则皆是空谈。 2.不执著。传统武术的流传，都是一辈辈人的口传身教，缘分到了，你该承担这个传承的历史责任，缘分不到，强求也是枉然。武术的大道，到后面都是共通的，门派之别只是入门的法门不同而已。所以，可以对某种拳术很有兴趣，但没有必要非某种拳不学。特别是比如山西形意拳、上海心意拳，山东螳螂拳，广东永春拳、洪拳，湖南自然门等等，这些地方的特定拳术都有较好的历史传承和文化氛围，以后选择相应的的拳术老师，就会相对容易。如果地处东三省，却一定对四川的 峨眉拳情有独钟，又不能移步，那这个武学藤蔓上估计会很难结出果实。同时，也不必我学习了一个门派的东西后，对所有的其他门派都采取排斥的态度，这也是极其愚蠢的，虚心学习，等待机缘，才是正道。 2.不陶醉。这种陶醉表现为经过一段时间的学习后，对自己所学的东西，有了一定的了解，开始有了飘飘然的感觉。仿佛自己都掌握了，学懂了，很满足。但是，要知道，一切没有经过自身实践检验的技法，统统都只存在于自己的想象里。笔者曾经在火车上，看见一个人在认真的观看武警擒敌教学视屏，他说，学学这些，可以防身。可是，这绝对不是能够看得会的东西。 3.不放弃。如果只是出于兴趣，想学一套拳来玩玩，那么，自学一下，自我陶醉一下是无妨的，那这个习武过程也就和打游戏一样，打发时间而已。但如果真的想能学到一点东西，可以把这自学的一切，当做是今后与老师学习的预习和知识储备，也是保持自身学习兴趣的动力所在，要知道，念念不忘，必有回响。于笔者自身而言，我自小就对武术有着浓厚的兴趣，但家里并不支持，也迫于应试教育的学习压力，直到17岁进入大学才有机会和武术结缘，21岁才有缘拜师门下，至今一晃已有十余载的光景，其中有过自学，也有过师承，如果轻言放弃，恐怕武术在条路在我生命里早就应该结束了。 综上所述，笔者其实是不建议采取自学的方式。如果真想学有所成，那采取自学的方式，其中的付出其实更多，路其实更难。如果只是想当兴趣玩玩，那么，能有老师的指点，也能让你至少玩得稍微专业一点，成为一项能拿得出手的兴趣爱好。
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发表于 2021-6-3 15:03:56
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