这是中国最能实战的传统武术，没有之一！

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中国传统武术到底哪门最强，最能实战？是个争论不休的话题，在现代搏击中，不得不提一门传统武术——中国跤。

中国跤

很多人说中国跤是最能实战的传统武术，为什么说中国跤厉害呢？在徒手搏击中会摔跤技术的人往往会占据上风，俗话说三年拳不如一年跤，练习一年摔跤可以在实战中击败练过三年拳腿技术的人。由此可见，摔跤对于徒手搏击的意义。

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在现代MMA比赛中，也有众多摔跤系的高手。比如，UFC蝇量级（57公斤）冠军亨利·赛胡多，他是2008年北京奥运会的摔跤冠军，美国摔跤队队长丹尼尔·科米尔，2000年悉尼奥运会银牌的尤尔·罗梅罗，还有布洛克·莱斯纳，本·阿斯科伦，“小鹰”哈比布等等（点击蓝色人名了解详情）。现在UFC的冠军中，大多数都是摔跤手出身，由此可见摔跤对于徒手搏击的重要性。

北京奥运自由式摔跤冠军亨利·塞胡多，他击败大力鼠后获得UFC蝇量级冠军

说起中国跤的历史，在汉朝就存在，当时的学名叫“步亏”，也叫“角力”。自古就有远踢近打，贴身摔的说法。摔跤不仅能培养人的力量、速度、灵巧、柔韧等身体素质，还能培养人的勇敢、果断、坚毅、顽强的拼搏精神。中国跤经历代演练，容纳各族及各个省份地区的摔法，于清朝已为朝廷所垄断并职业化。如今的中国跤在河北最为流行，目前我国各地的中国式摔跤技术都是从京、津、保（保定）流传出去的，其摔技又分为北平跤、保定跤、天津跤三大主流。（资料来自百度百科）

在国内MMA运动员中，“鬼跤姚”姚红刚就是练习中国跤出身，他也凭借过人的摔跤技术获得了武林传奇的金腰带。姚红刚2004年跟随中国跤名师李宝如学习中国跤，赢得北京中国摔跤赛冠军、河北省摔跤赛冠军及全国摔跤赛冠军等。

姚红刚跟随李宝如练习中国跤

姚红刚参加中国跤的比赛

武林传奇金腰带得主姚红刚

为了让更多的武粉们了解和学习中国传统武术“中国跤”，用武之地讲武学堂联手姚红刚，给大家带来一套中国跤的高清视频教学课程，大家可以点击下方小程序了解详情。序

为了方便诸位武粉习武强身健体，学习了解各种武术流派，用武之地讲武学堂开发了一系列武术视频课程，目前已经上线的课程有：

《方便教你练搏击》主讲教练：方便

《截拳道入门必修课》主讲教练：史旭光

《李峰全能防身术》主讲教练：李峰

《零基础学搏击》主讲教练：朱扬涛

《巴西柔术的十个街头必杀技》主讲教练：毕思安

《零基础学短棍》主讲教练：薛任翔

《柔道-从小白到高手必修课》主讲教练：曾庆东