少林秘传武技！躺着就可以练习的秘法，功效卓越

管理员

少林拳因嵩山少林寺而得名。关于少林拳的起源，大致有以下几种传说：

第一种，为少林寺的创建人跋陀禅师所创；

第二种，为禅宗初祖达摩所创；

第三种，为少林高僧跋陀的弟子僧稠所创；

第四种，为宋太祖赵匡胤所创；

第五种，为明代紧那罗王所创；等等

易筋经的卧身势，就是少林了拳法内功的一种表现形式！

专栏

气功养生
作者：武艺堂
35币
121人已购

查看






左伏身侧卧势

【练法】

头向左侧身而卧，左腿屈，右腿伸；左手抱肩，右手覆按床面，自然舒适。

凡练睡功，不拘头向北、面向西，或是一脚屈、一脚伸等屈肘作枕的方法。

总的原则是：弯身屈膝、紧闭牙关、舌抵上腭、合眼收光、返观内照、一志凝神、调息定气、吸降呼升、万缘屏除、一心皈命、混混沌沌、无梦无惊。

少林武术扬名天下

使少林拳真正名扬天下并对后来发展起决定性作用的机遇是：

唐朝建立之初，天下未定，征战不息。原隋朝大将军王世充占据嵩洛一带称帝。唐武德三年，李世民举兵讨伐王世充，进军很不顺利。次年四月的一次战斗中，唐军节节败退，就在这个时刻，少林寺昙宗、善护、志操、普惠、明嵩、灵宪、普胜、智守、道广、智兴、那惠、僧满、僧丰，共十三位僧人突然出现，袭击了王世充，王军大败，王世充被擒。

李世民为了表彰他们的战功，封昙宗为大将军，准少林寺养兵五百。 “太宗嘉其义烈，降玺书赐地。”

这一历史事件，为少林寺赢得了很高的政治地位，也使少林拳从此名扬天下。