初入江湖
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详细介绍：
陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创。其特点是架式宽大，低沉稳重。拳架以“崩捋挤按”四正手的运用为主，以“采洌肘靠”四隅手的运用为辅；以柔化劲为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺。外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折迭，形成一系列的空间曲线运动。
陈正雷大师简介：
陈正雷，1949年5月生，河南温县陈家沟人。陈式十九世孙。自8岁起，跟随著名太极拳名家、其伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、杆等器械及推手，并孜孜不倦地体验和钻研太极运动的原理。陈照丕去世后，自1973年始，又从师于堂叔陈照奎继续深造，专习叔祖陈发科的太极拳术、推手技巧以及拳论。 1974——1987年连续十多次获河南省太极拳、剑、推手比赛优秀奖、金牌，蝉联两届全国太极拳大赛冠军。参加并获得两届全国武术比赛特邀表演奖及观摩交流“金狮奖”等。长期致力武术研究与传播，主要著作有《十段功法论》、《陈式太极拳械汇宗》、《陈式太极拳养生功》、《陈式太极拳术》等，还拍摄了多种太极拳教学音像片。部分著作被译成日、英、法、西班牙等国文字，在世界许多国家发行。 1972年开始传拳授艺学生遍及世界各地逾万人次。1989——1997年，他所培养的学生，在省及全国武术比赛中共金牌60多枚。1981年开始接待来访学习太极拳的外宾团体，至今已逾百批。1983年开始应邀数十次出访日、美、英、法、意20余个国家讲学传拳。并被50余个武术团体聘为太极拳顾问、名誉主席和名誉会长。曾被列入《中国当代教育名人辞典》、《中国当代武术名家名典》、《中国民间武术家名典》、《当地改革英才》、《当代技术人才荟萃》和《世界名人录》等权威辞书。被中国武术协会评为当代“十大武术名师”。现为河南省武术管理中心副主任、国家武术高级教练、国家级社会体育指导员、中国武术协会委员、中国体育科学学会委员，在国内外武术界享有盛名誉。 陈式太极拳的特点 我把陈式太极拳的内外特征概括、总结了六个方面。第一，形态方面，外似处女，内似金刚。中华武术，门派繁多，仅拳术就是几百种。各门派都有独到之处，总体归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，攻防含意较为明显，外形幅度比较大。陈式太极拳强调的是：以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串，不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。其攻防含意大都隐于内而不显于外，不深刻理解悟不到技击真谛。特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，促足下生根，转髋灵活，疏通气血，练就充足的内气，意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑；使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。这样，不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈式太极拳的一大特点。第二，内气方面，采用螺旋缠绕的运气方法。每种武术都有顶碎砖、脖缠钢筋等，这是硬气功的运气方法。每种武术都有自己的运气方法。陈式太极拳结合力学和经络学的理论，采用螺旋缠绕的运气方法，以小力胜大力，以弱力胜强力。好像用一个小小的千斤顶，就能将载重几吨货物的汽车顶起来一样。所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人、以四两拨千斤，都是螺旋劲所起的作用。所以拳论讲“虚笼诈诱，只为一转。”从经络学上来讲，经络是指布满的人体气血通路，源于脏腑，流于肢体。脏腑经络气血失和，则神机反常而生疾病；和则气血流畅而强身延年。太极拳结合经络说，以拳术与导引吐纳为表里，拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡，气遍身躯”，内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙（两肾）左右抽换，通过旋腰转脊，缠绕运动，布于全身；通任、督两脉，上行为旋腕转膀，下行为旋踝转膝，达于四梢，复归丹田，动作呈孤形，圆活连贯，一招一势，承上启下，一气呵成，导致气血循环。此为运劲（即运气），它区别于用劲，这种系统的运气方法是符合经络学说的道理，也是其他拳法和体育运动所少有的。第三，养生方面，把武术与导引吐纳相结合。导引和吐纳是我国源远流长的养生术，早在公元前几百年的《老子》《孟子》等著作中已有记载。汉初淮南子刘安就编成《六禽戏》，汉末著名医学家华佗又改为《五禽戏》。他模仿禽兽的动、摇、屈伸、仰俯、顾盼、跳跃等动作，并结合呼吸运动，用于治病和保健锻炼，是后来气功和内行功的先导，也是道家养生学的基础。陈式太极拳把导引、吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作有机地结合起来，成为内外兼修的内功拳运动，这不仅对强身健体能起到良好的作用，而且对提高拳术的搏击技巧也是一个创造性的发展。第四，结构方面，刚柔相济。刚�腿幔秸呤窍嗷ザ粤⒌模欢率教迅站⒂肴峋⑷嗪驮谡鎏茁分校徽幸皇聘罩性⑷幔嶂性⒏眨锏礁杖嵯嗉谩Ｈ坠娑ǎ骸霸硕Ψ颍然⑽幔缓罅啡岢筛眨捌渲烈玻嗳嵋喔铡８杖岬弥校郊跹簟９蚀巳豢梢愿彰嗖豢梢匀崦币蕴！蔽裁刺木⒘σ愿杖嵯嗉梦寄兀恳蛴懈斩奕岬木⑷比托裕渍垡姿穑挥屑蓟鞲穸返氖涤眉壑担挥腥岫薷盏木⒁蚴ケ⒘σ参薹ㄊ涤谩９嗜壑赋觯骸叭桓杖峒确郑⒂糜斜穑闹⒕ⅲ沃钔猓诔志仓兀帐埔玻黄陀谀诙庀智崛幔崾埔病Ｓ酶詹豢晌奕幔奕嵩蚧啡撇凰伲挥萌岵豢晌薷眨薷赵虼咂炔唤荨８杖嵯嗉茫蛘场⒂巍⒘⑺妗⑻凇⑸痢⒄邸⒖铡⒈馈⑥邸⒓贰次薏坏闷渥匀灰印８杖岵豢善茫梦淦窨珊鲆 备蘸腿岬谋浠唬由裼肫侠唇玻峭ü胂员硐殖隼吹摹：显蛭幔蛭眨葱钤蛭幔⒃蛭眨Ｔ谠司⒐讨斜硐治幔谠硕铰涞闶北硐治铡Ｒ蛴猩衿囊杂胱耸频目希杖峋湍芄怀浞值谋硐殖隼础Ｂ涞闶窃硕酱锞⊥分悖巧裣杂肫壑Γ员硐治铡３酥猓似还淘蛞擞萌岱ā３率教拿扛龆鞫际怯锌泻希扛隹隙鞫加性司ⅰ⒂新涞悖涞阋酶站ⅲ渌加萌嗑ⅲ宰龅礁杖嵯嗉谩Ｕ馐亲龅礁杖嵯嗉帽匦胝莆盏脑颍彩橇废氨苁祷餍椤⑿疃蠓ⅰ⒁淇铡⑺苫畹兜幕 ５谖濉⒆刺矫妫馐丁⒑粑⒍魅呙芮薪岷稀３率教悄谕饧嫘薜哪诩胰酰诩胰亩鞫际窃谝馐兜囊枷陆械摹Ｒ猓杭葱囊狻⒁馐丁３脉巍度邸匪担骸按蛉奈鳌薄懊罨臼谴有姆ⅰ薄霸擞迷谛模耸钦婢鳌薄！耙孕奈鳎骞侔俸∥薏惶薄！拔剩涸诵兄髟祝吭唬褐髟子谛模挠笥腋诵校蜃笥沂肿慵锤诵校恍挠貌烤⑺匙ψ樱蜃笥沂旨从貌烤⑺匙ψ樱恍挠林庋辜纾饧闯痢⒓缂囱梗恍挠馗骨昂希⑺拢煽诳玻叵蚯昂希⑸蚕拢煽诳玻薏蝗缫猓恍挠较ィ较ゼ辞易闼嬗沂衷诵校笞闼孀笫衷诵校较ビ胱笥易憬运嬷蝗欢嗌美郏斯俸〔坏貌淮雍跣囊病Ｎ峁试唬盒奈簧碓诵兄髟住Ｒ陨纤裕词切囊庥攵鞯墓叵怠！薄度邸酚衷疲骸按蛉缘餮粑称渥匀弧飨⒚嗝啵俟棠谑兀⒁庑亍崆嵩诵校Ｖ梗┮砸馑荚诵小！庇纱丝芍馐丁⒑粑投魅叩拿芮泄叵怠Ｔ谧呒茏邮保痪僖欢际窃谝獾闹富酉拢帧⒀邸⑸矸ā⒉椒ǖ男髟俗骱秃粑谢亟岷掀鹄矗粜钗称渥匀唬囊獠豢墒蛊崆嵩俗晌谕馔骋坏哪诠θ硕５诹蓟鞣矫妫哂泻芮康氖嫡叫浴３率教鞘嫡叫缘木杭荚硕Ｎ涫踝怨乓岳淳陀刑摺⒋颉⑺ぁ⒛谩⒌逯址植苛废胺ǎしㄖ唤菜ぃ唤泊颍盖昀淳鸵恢倍懒⒎⒄梗渌闹炙湟沧酆隙土叮愿骶咛厣９糯小澳先蓖取薄俺と檀颉敝疲簿退得髡庵址制纭Ｓ肫菁坦馔贝拿郑缟蕉摹袄畎胩臁敝取ⅰ坝プν酢敝谩ⅰ扒У拧敝ⅰ罢啪床敝虻龋捕几骶咭患贾ぁＭ保捎谔摺⒋颉⒛谩⒌姆ㄔ谑导杏薪洗蟮纳撕π裕虼耍创蠖贾蛔骷傧胄曰蛳笳餍缘牧废埃饩臀偈址ǹ朔奖阒拧６叭怂嘈幕鄣牡愕尉椋惨蚴德凡蛔悖苣烟岣呒蓟魉健Ｕ饩褪俏夜糯恍┲衷谑蟆笆湔嬉狻被蚓杭嘉抟蝗舜暗脑蛑弧３峦跬ヒ哉础⒄场⒘⑺妗⒈馈⑥邸⒓贰次行哪谌荩诼菪频幕∩希丛炝顺率教送剖址ǎ废按竽院推し舸ゾ醯牧槊粜裕酆狭颂摺⒋颉⑺ぁ⒛谩⒌染杭技记桑⑶一褂兴⒄埂Ｆ┤缒梅ǎ幌抻谀萌说墓亟冢亲胖啬萌说木⒙罚饩透哂谝话隳梅ǖ募记伞３率教庵滞剖址椒ǎ蓟餍越锨浚虼硕苑⒄固辶Α⒛土Α⑺俣取⒘槊艉图记啥际切兄行У摹Ｕ庵滞剖址椒ù媪思傧胄院拖笳餍缘幕偈址ǎ饩隽耸迪暗某〉亍⒒ぞ吆吞刂品暗任侍猓晌媸彼娴亓饺丝梢源钍至废暗木杭荚硕Ｔ诹废凹蓟髦谢褂兴苏城狗ǖ龋硎且恢碌摹�
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发表于 2016-3-28 15:54:42
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