标题: 武术秘籍五步拳马步架打教学篇详细图解 [打印本页]

作者: 管理员    时间: 2020-12-31 13:52
标题: 武术秘籍五步拳马步架打教学篇详细图解
五步拳图解之马步架打:右脚向前落步.脚尖内扣.上体左转90度.两腿屈膝半蹲成马步。同时左拳变掌,屈肘上架于头上方,掌缘朝上,掌指尖朝右;右拳自腰侧向右立拳冲出,臂与肩平。目视右拳(图175)


要点:右脚下落时,要先成半马步胸向斜前方,然后再蹬腿、拧腰同时架冲。
易犯错误:落地马上成马步;冲拳不能用腰劲。
纠正方法:把动作分解成两步;落地成半马步,拧倾冲拳成马步。此分解动作反复进行,由慢至快,逐渐连贯。
五步拳马步架打相似​招式:
四门八极拳中的马步架打单鞭
两脚跳起,体右转180度,两脚震脚落地,两腿成马步,同时,两掌随势向两侧展臂猛推,掌心向外,掌指向上。目视前方(图4一44).


实战应用:马步站桩是对付敌人横击,两掌外推是防护两侧不受敌人攻击.
拳谱曰:
“马步单鞭站桩功,手脚四肢拉四平。两脚两臂和收手,行动战斗应用灵。两掌推出千钧力,左右功力两相等。延午益寿见效果,身心健泰耳目明。”
初级刀术中的马步架打平劈
1.两腿稍微蹬起,上身向右后转。右手持刀与左掌随身体转动至上身左侧时,两手从左向上举起,刀尖向下。目视刀尖(图B-217)
2.两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上、向右劈下,刀尖稍向上翘与眉相齐;左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖(图B-218)


要点:转身、劈刀要快。成马步时,两脚尖要向里扣.大腿要坐平。
教法提示:注意掌握成马步时右脚可稍向右移步,但不要过大或过小;劈刀时右肘先屈下沉,再直臂直腕劈刀,力达刀刃中前部,虎口稍向前下压;可先慢练后快速,劈刀要狠。
军体拳第一套中的马步横打:



右脚向前落地成右弓步,同时左手前伸变八字掌,右掌自然后摆,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳向前猛力横击,臂微屈,拳和肩同高,拳心向下。






实用技法:敌用左直拳向我面部击来,我迅速向右侧闪身躲过,同时左手向左、向外搂抓敌左腕,左转身,上左脚扣敌脚跟处,以右拳猛击敌头部或腰部。




实用要领:抓腕要及时,上步要快,右拳击头要借助拧腰转体之力。






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