少林寺众僧演练的最早功夫之一《少林达摩易筋经图解》释度虔 -

内容介绍：

少林达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益。据传，易筋经是少林寺大乘禅祖师菩提达摩根据众僧锻炼身体之验所集成，约于宋代译撰成法诀，公开出版，光传于世。“易筋经”内以运气、用力，外以活动肢体，故说：“内外兼修，练者可得皮、得肉、得骨、得髓。”历代学者认为练此功法，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，经过循序渐进、持之以恒之锻炼，使五脏六腑、十二经脉及全身得到充分的调理，又能平衡阴阳、舒筋活络，调整人体之新陈代谢，增强各部之生理功能，从而达到强健体质、抗疫祛病、抵御早衰、延年益寿之目的。

内容截图：

第一章少林气功
第二章少林气功的功理和功法
第三章气功和经络的关系
第四章气功与阴阳的关系
第五章气功与五脏的关系
第六章外气诊治功法训练
第七章内气外放与外气内收
第八章外气信息诊病治病