传统武术之少林9式内功秘法！简洁明了的动态教学
传统武术对我们的风气形成有着重要作用！这种品质始终影响着国人。岳飞作为战将在国家处于危难之际，能舍生忘死，精忠报国，积极抵御外来的侵略。爱国武术家霍元甲能够在民族危难的关头，挺身而出，应对外国大力士的挑战，后来又创办精武体育会，致力于以武术来强国强民，这是民族气节在一个爱国武术家身上的体现。一、仙人拱手势【口 诀】束带紧腰，逼气全神。交指反掌，推送双捶。屈膝下腰，伏地施礼。仰首朝天，凹腰腆肚。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/2be70f2f39b44cc9aef6561e828ea6e6?from=pc二、霸王举鼎势【口 诀】双手分水，两脚挣力。大鹏展翅，全身使力。力举千斤，提杵骑马。双捶分裆，搬鞍骑马。金盘托月，全身积力。意领动作，气运其后。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/7dcd6e24bbe2417eb22c75f0208e34d2?from=pc
三、左右插花势【口 诀】双手扶靠，两脚并立。仙人指路，骑马屈膝。单手过脑，逼气实腹。一手抱肋，屈膝勾脚。双手交合，收功提气。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/cd557dbb16a44a16995ade96872be05a?from=pc
四、枯树盘根势【口 诀】犀牛望月，推送双掌。鹞子翻身，窝里抱捶。海底捞月，屈躬下腰。背面回手，贴臂收功。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/86c7e082b64e434183a702d0c815d867?from=pc
五、夜叉探海势【口 诀】单手举鼎。屈腰扑地。单捶偏肋。把湾掬水。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/07875d614dd74850b30f43cfef044fb0?from=pc
六、推窗亮格势【口 诀】来往抽锯。推山拔木。提肛蹬膝。迎风双掌。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/ed5410bd5aa6418abf966f35d349d70f?from=pc
七、韦陀献杵势【口 诀】头前分手。二郎担山。合手举鼎。骑马收闭。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/de3b9907e8444111847753a60e6325df?from=pc
八、老僧入禅势【口 诀】降龙伏虎。逼裆劈岔。分裆骑马。燕子双飞。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/7c0922f50c1a475e9fbd75aaa1e0a400?from=pc
九、铁牛耕地势【口 诀】背面定息。并立逼穴。拔力分筋。攒捶积力。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/06a3bdaf32fa4db8aa76cb9fb789dc43?from=pc
传统武术在现代人们的选择下，也积极地发挥着其健身功能。传统武术的健身功能是早期就有的，只是古代武术的技击性占主要地位，而健身则处在一个从属的地位。
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